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送大家十个“必须”,预防发病急的脑出血!
发布日期:2019-4-15    点击次数:684

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本文作者:洪昭光,著名心血管专家,中国首席健康教育专家

脑出血是最常见的出血性脑血管病,主要病因为高血压、脑动脉硬化、脑梗死、脑肿瘤、血液病、动脉炎、血管畸形等,有时应用抗凝或溶栓药也可引起。

脑组织任何一个部位的血管都可以发生破裂,而引起脑出血。通常在下列部位更易发生脑出血:

(1)脑叶出血,占全部脑出血的1/3左右,最常见的病因为脑淀粉样血管病、血液病、抗凝和溶栓药物治疗。脑叶出血通常出血量多,血肿体积较大,因接近脑表面易引起癫痫发作及蛛网膜下腔出血。

(2)小脑出血,约占脑出血的10%,高血压病为最常见的原因。重症大量出血可扩展至对侧小脑,很快进入昏迷,甚至形成脑疝,多在48小时内死亡。

(3)桥脑出血,桥脑出血是最凶险的脑出血类型,约占脑出血的10%。起病急骤,剧烈头痛,迅速出现昏迷,多在24~48小时内死亡。

(4)脑的基底节区出血,是高血压脑出血最常见的部位,其出血动脉常为大脑中动脉。

(5)脑室出血,大多为脑实质出血破入脑室内引起继发性脑室出血,表现为突然昏迷加重,可出现脑膜刺激症。

虽然脑出血发病急骤,病情凶险,但并不是不可预防的:

(1)必须早期发现,及时治疗。做到定期检查,采取服药措施,降低或稳定血压,防止血压突然增高。

(2)发现动脉硬化,必须早期治疗,降低血脂及胆固醇,以保持血管的弹性。

(3)精神必须乐观。避免精神紧张和疲劳,防止动脉硬化和血压上升。

(4)必须注意劳逸结合,合理安排工作,保证足够睡眠,避免过劳过累。

(5)饮食必须清淡,少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物,糖也不宜过多食。可多吃豆类、水果、蔬菜和鱼类等,尤其对血压较高、动脉硬化、血脂高者更为重要。

(6)必须忌烟酒。烟能加速动脉硬化的发展,对高血压者更有害,并能引起血管痉挛。长期大量饮酒也会促使动脉硬化,甚至促使血管破裂。

(7)大便必须经常畅通,避免过度用劲排大便。多吃蔬菜、水果,多饮水,软化粪便,以免血压突然增高。

(8)必须注意季节变化,防寒避暑。防止寒冷、高温对机体的影响,避免使血管舒缩功能发生障碍,血压波动幅度加剧而发生意外。

(9)蹲下、弯腰及卧床、起身或改变体位时,动作必须缓慢,可用头低位及眼睛向下方式渐渐起身,切勿突然改变体位,防止头部一时供血不足而发生意外。

(10)必须适当坚持体育锻炼,从事力所能及的工作,避免激烈的运动或过度劳动。

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